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働き方と生き方に思いを巡らせながら「モノ」と「コト」を楽しむ日々

「ダイエット」 一覧

玄米生活をスタート

ライフスタイル ダイエット

玄米で食生活の改善をスタート。気がつけばマイ炊飯ジャー。

2018/05/16  

玄米生活を始めて2週間。 最初は玄米とか美味しくなさそうなイメージがありましたが、ふつうに美味しい。僕は全然いけます。 朝型生活を始めてからは、玄米が炊き上がるまでに朝の散歩を終えて帰宅してシャワーを ...

いきなりステーキで糖質制限するなら

グルメ ダイエット

いきなりステーキで糖質制限するならこんなメニュー

2018/04/22  

肉が大好きです。 先日の出張でもみんなと一緒の時にも肉を食べ、一人の時にも肉を食べていました。 熊本でも宮崎でも肉を食べていました。 肉が大好きです。 というわけで久しぶりのいきなりステーキ・高田馬場 ...

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

ライフスタイル 日常のネタ ダイエット

完全無欠コーヒーを飲み始めた。食事で日々のパフォーマンスのコントロールを試みる。

2017/12/12    

最近、完全無欠コーヒーを飲み始めました。 完全無欠コーヒーとは、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本の中で紹介されているコーヒーの飲み方です。 コーヒーにグラスフェッドバター(もしくは ...

体の硬さが太りぐせや痛み・不調を招いている!

ライフスタイル 健康 ダイエット

体が硬いと太る?痩せない?ダイエットにストレッチを取り入れてみるぞ

2017/09/12  

先日から息子が通うサッカースクールに僕も通い始めました。短期のスクールなんですけど、これがめっちゃ楽しい。 前回は小雨の降る中、人工芝でのプレイだったのですが、超久々なのに思っていた以上に動けるじゃな ...

ローカーボヌードル

健康 ダイエット

糖質制限中にカップ麺が食べたい人へ!味が薄い低糖質麺ローカーボNoodleを美味しく食べる方法

2016/12/28  

日常生活の中では糖質制限を心がけているのですが、クリスマスイブに家族で思いっきり食事を楽しんでからの数日はちょっと気が緩んでいます…。 自宅で一人でランチをとる時には簡単にすませたいので、結構な割合で ...

低糖質麺はじめ屋

グルメ ダイエット

糖質制限中でもラーメンが食べたい!明星の低糖質麺「はじめ屋 こってり醤油豚骨味」を食べてみた

2016/10/27    

糖質制限中でもラーメンは食べたい! でも、糖質制限ダイエットでは炭水化物はNGなので、ラーメンとか普通に食べられないんですよね。 先日もミニサイズのカップヌードルやどん兵衛などの炭水化物の量が少なめの ...

カップ麺

ライフスタイル ダイエット

糖質制限ダイエット中でもカップ麺を食べたい!そんな時は…

2016/10/11  

糖質制限ダイエットは炭水化物をカットするので、基本的にご飯や麺類が食べられません。慣れてしまえばなんてことはないんだけど、それでもたまに食べたいなと思っちゃうんですよね。 そういう時は頻度と量に注意し ...

糖質ダイエットをはじめてみた

ライフスタイル ダイエット

糖質制限ダイエットをはじめてみた。

2016/09/28  

お酒を飲む機会もラーメンを食べる機会もかなり減ったのになぜか体重は増える。 なんでだろう…ってずっと思っていたんですよね。 まぁ最近はスポーツクラブも行けてないし、デスクに向かっている時間も増えている ...

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