健康をテーマにした記事のアーカイブのページです。
リンゴ酢を飲んで内臓脂肪を減らしたい
いつも見ている「のりfitness-家トレダイエット専門トレーナー」というYoutubeチャンネルで、リンゴ酢を飲むことで内臓脂肪を減らし、血糖値の安定化を図ることができると紹介していました。 ジムに通って筋トレを続けて […]
nosh（ナッシュ）を会社で夕食として食べることにした
nosh（ナッシュ）を始めました。帰りが遅くなる日は会社で夕食として食べています。 夜になって腹が空くと、コンビニにご飯を買いに行っていました。でも、夕食をコンビニ弁当などで済ますことに罪悪感もありました。栄養のバランス […]
ごはんの置き換えオートミールは粒感と食感で選ぶのがおすすめ！
実はここ数ヶ月、ご飯がわりにオートミールを食べています。といっても100%置き換えているわけではなく、帰りが遅くなったり、がっつりランチをした日の夜ご飯の時にはオートミールにしています。 オートミールを続けるのには結構苦 […]
テレワークに欠かせない目の疲れを癒すおすすめグッズ
テレワークに移行して通勤時間やクライアント訪問のための移動時間がなくなったのは時間効率化という点では良いのだけれど、打ち合わせも全てオンラインなのでモニタから目を外す時間は確実に減っています。 そんなこともあって最近は目 […]
目の疲れはあずきのチカラで癒す。ついにコスパ最高のアイマスクにたどり着いた！
仕事がらパソコンに向かって目を酷使し続ける毎日。 モニタを見ていると突如涙が溢れ出し、痛みで目を開けていられなくなることもあります。 まさにムスカ状態。 刺すような痛みとともに涙がドバドバ。やばい感じ。 同じような症状に […]
口コミで評判のWAVEワンデー UV ウォータースリム を使ってみた感想。
楽天で WAVEワンデー UV ウォータースリム を5日分を試用できるキャンペーンがあったので利用してみました。 WAVEワンデー UV ウォータースリムは口コミでは見かけていたのですが、目に入れるものなのでメジャーなブ […]
糖質制限の効果をジーパンのサイズで実感中なのだ
糖質制限を再開して1ヶ月ほどたちました。なかなかいい感じで効果が出ています。 短期間でがっつり落とすとリバウンド王になりそうな気がするので、少しずつ少しずつ落としていきたいと思っています。 効果としては、とりあえずは1ヶ […]
睡眠負債を解消して人生を豊かにする！
ここ数週間、驚くほどの睡眠負債を抱えています。 僕はどちらかというと睡眠時間は少なめでも平気なタイプだったのですが、最近は寝不足だとパフォーマンスが上がらないのをものすごく実感しています。 やろうと思っていたことがなかな […]
マヌカハニーの効果を実感。喉の痛みがあっさりひいちゃって驚いた話
昨年末にひいた風邪が年をあけてもなかなか完治せずに困っていました。 寝てないとダメっていうほどの風邪でもないんですけど、鼻水が出て体調悪いみたいな。温湿計をおいて部屋の湿度には気をつけつつ、風邪ぐすりを飲み続けながら体を […]
パソコンによる肩こりと頭痛を解消するためにPCスタンドを試してみる！
最近、肩こりと頭痛がひどいんです。特にこの数週間は頭痛がひどいったらありゃしない。 作業をしていると目の奥がジジジと痛み出したり、寝ていても朝方に頭が痛くて目が覚めて、薬を飲んで寝直したりという感じです。 といっても激し […]
スマホ老眼にも効く？ピンホールメガネは視力回復の役に立つのか試してみよう。
最近の一番の悩みといえば鬼ような肩凝り。マジでやばいです。 鬼の恩返しを買ってきて疲れたら小まめにケアをしているのですが、気持ちいいのはその時だけで、気がつくと両肩と首筋がガッチガチになってたりするんですよね。最悪なのが […]